YogaKurspläneQigong

Kursplan

Yoga Kursplan

Nr.      Tag      Kursbeschreibung
Y1Montag  
18:30 - 20:00 Uhr
Sanftes Yoga für den ganzen Körper Anerkennung durch Krankenkasse / Warteliste
Y2Dienstag
18.30 - 20.00 Uhr
Sanftes Yoga für den ganzen Körper Anerkennung durch Krankenkasse / Warteliste
Y6Dienstag
9.30 - 11.00 Uhr
Sanftes Yoga mit Kerstin winkel4(at)t-online.de Tel. 0151-41278790
Y4Donnerstag
10.00 - 11.15 Uhr
Yoga am Morgen für den Rücken Anerkennung durch die Krankenkasse / Warteliste
Y5Donnerstag
19.15 - 20.45 Uhr
Sanftes Yoga für den ganzen Körper Anerkennung durch Krankenkasse / Warteliste

 

Qigong Kursplan

Nr.      Tag         UhrzeitKursbeschreibung
Q7Donnerstag 
12.9. - 12.12.24
18:00 - 19:00 UhrDie 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong nach Jian Gouroui

Kurs durch kleine Stehmeditationen zu den einzelnen Elementen.

Kurs Anfragen/Anmeldung

Kursbeschreibungen

Yoga 
Sanfte Übungen zu wechselnden Schwerpunkten u.a. Schulter- Nacken, Wirbelsäule, Rücken, Becken, Füße, Hände aus der Yogatherapie, Wahrnehmungsübungen und sanfte Bewegungen aus dem Somaticyoga, Verbindung aus Bewegung und Atmung zeichnen meinen Unterricht aus. Wir nutzten eine Vielzahl von Hilfsmittel z.b. Blöcke, Decken, Gurte, Kissen, Bälle.
Sanftes Yoga
Spüre Deinen Körper und Deinen Atem. Wir schulen unsere Wahrnehmung und dehnen, strecken und kräftigen den Körper, gleite in die Ruhe und Entspannung. Gutgeeignet für Neueinsteiger, Wiedereinsteiger und alle die einfach ausspannen wollen.

15 Ausdrucksformen
Eine leichte aber auch kraftvolle Form, welcher man nachsagt das Sie die Gesundheit fördert, den Körper und Geist wieder in den Einklang bringt.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Qi Gong zur Stärkung des Immunsystems
Du lernst Übungen zur Stärkung des Herzens, Unterstützung der Lymphe , eine Form zur Regulierung des Blutdrucks und zum Stressabbau, eine Sequenz zur Stärkung der Niere. Einfache Bewegungen die Dich zur Ruhe bringen und Dich bei Dir ankommen lassen.

18 harmonische Bewegungen des Taiji Qigong
Die Abfolge der Bewegungen erfasst den ganzen Körper und öffnet alle Meridiane. Die 18 harmonischen Bewegungen sind somit eine sehr wirksame Sequenz mit dem Ziel innerer und äußerer Ausgeglichenheit, der Erhaltung und Stärkung der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit, der Vorbeugung von Krankheiten und die Unterstützung von Heilungsprozessen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Rückkehr des Frühlings
Daoistisches Qigong für ein langes Leben. Die Übungen sind leicht zu lernen und dabei sehr wirksam. Sie steigern die Nierenenergie die uns unterstützt ein gesundes und kraftvolles Leben zu führen. Sie beinhalten Atem und Bewegungsübungen und lassen sich wunderbar zu einer eigenen kleinen Praxis zusammenstellen.

Das Qigong der 5 Elemente
Der Kurs beinhaltet 2 Übungesformen zum Thema der 5 Elemente. Einzelübungen zu den einzelnen Elementen plus die fliessende Form Harmonie der 5 Elemente. Ergänzt wird der Kurs durch kleine Stehmeditationen zu den einzelnen Elementen.

 

"Es gibt eine Vollkommenheit, tief inmitten allem Unzulänglichen. Es gibt eine Stille, tief inmitten aller Rastlosigkeit. Es gibt ein Ziel, tief inmitten aller weltlichen Sorgen. DAS BIST DU " 

Buddha

Unser Angebot

Kurse für Yoga und Qi Gong in Darmstadt - Outdooryoga - Qi Gong im Park 
Somaticyoga - Yin Yoga - Beckenbodentraining - Yogatherapie - Schmerz- und Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht - Yogareisen

Yoga & Qigong

Am Rand von Darmstadt gelegen in der Heimstättensiedlung mit guter Verkehrsanbindung und ausreichend Parkplätzen gibt diesen schönen großen Raum mit seinem Angebot für Yoga Kurse, Yin Yoga, Somaticyoga, Yogatherapie, Workshops, und, Qi Gong Kurse  in Darmstadt.

Hier gibt es die Möglichkeit etwas für seinen Körper und auch für seine Seele eine kleine Auszeit zu nehmen. Sanfte Yogaübungen inspiriert von der Yogatherapie, Somaticyoga und sanften Flows verbunden mit Atmung und Entspannung bringen uns ganz nach Innen und schaffen eine Auszeit um wieder neue Kraft zu schöpfen. Die Yogastunden haben wöchentlich wechselnde unterschiedliche Schwerpunkte unter anderem die Wirbelsäule, der Nacken, die Schultern, das Becken und vieles mehr. Aufrichten, Dehnen, Strecken sich bewegen ist hier das Ziel. Die sanften Qi Gong Übungen sind ausgleichend und stärkend. Wieder ganz im Fluß sein und neue Energie aufnehmen. 

Gleichzeitig ist der Bewegungraum ein Ort der Begegnung für Kursleiter die ein schönes Ambiente für Ihr Wochenkurse oder Wochendendseminare in Darmstadt suche. Sie geben Yogakurse, Qi Gong Kurse, Taiji Kurse, Tanzkurse, Aufstellungsarbeit, Energetische Arbeit, Massagekurse, Feldenkrais, Orientalischen Tanz, Theatergruppe, Rückenschule, Gymnastikkurse in Darmstadt, oder eine andere Bewegungsform uns suchen einen voll ausgestatteteten Raum dann sprechen Sie mich an.